很多朋友对于2024开启跑步和2024年越野跑时间表不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、2024春晚有王一博吗

央视2024跨年晚会嘉宾有王一博、张艺兴、周深、韩红、孙楠、魏大勋等。

王一博，1997年出生，从小对音乐和舞蹈充满热爱。通过2016年的选秀节目《中国有嘻哈》成功出道，以卓越的表现力在娱乐圈崭露头角。在电视剧《冰与火之歌》中，将内心情感演绎得淋漓尽致，巧妙运用演技展现了多层次的角色。

张艺兴出生于湖南省长沙市，6岁时参演了当代农村电视剧《咱老百姓》；中学就读于湖南师范大学附属中学。2000年，参加《音乐不断》林志颖歌友会并演唱歌曲，首次接触电视荧屏。2005年，参加湖南经视《明星学院》比赛并获得总决赛季军，比赛结束后，张艺兴回到学校继续学业，在校期间，都会参加校文化艺术节的汇演。

周深祖籍湖南省邵阳市，小时候跟随父母到贵州省贵阳市定居。在初中时，由于自身嗓音特别，不敢在同学面前唱歌，直到在高中的校园歌唱大赛中获得冠军，周深才开始在校园里渐渐有了名气。一位学长也因此主动找到周深，邀请演唱自己的原创歌曲《雨后你不见了》，这开始重新找回唱歌的自信。

1971年，韩红出生在一个艺术之家，5岁时就参加合唱队唱歌。韩红6岁那年，父亲不幸去世，整个家庭的生活质量明显下降，妈妈因为繁忙的演出工作，常常无法顾及韩红。1980年，9岁的韩红被母亲送到了北京，开始与奶奶、叔叔相依为命。

1969年出生于一个艺术家庭，父亲是一个“特别好的男高音”教学美声和民族唱法。母亲、姐姐、哥哥都在歌舞团，在这样一种家庭环境下，孙楠从小就学着弹钢琴，弹吉他，也搞过乐队。但当中学毕业以后，并没有想走音乐这条路。

魏大勋在18岁之前是个小胖子，尽管那时体重已经超过了200斤，但从未因为“胖”而感到过自卑。直到选择报考中央戏剧学院表演专业，才下定决心与过去的自己“告别”。从那以后，控制饮食、闷头跑步，开启了近乎疯狂的瘦身之旅，一个多月下来，魏大勋“暴瘦”40多斤。2007年，魏大勋考上了中央戏剧学院。

二、2024年耐克跑鞋推荐,Nike跑步鞋选购攻略(2月)

1、探索2024年耐克跑鞋世界，你的专业跑鞋选购指南

2、Nike，作为全球运动巨头，不断推出革新设计的跑鞋，满足各类跑者需求。以下是一些2024年不容错过的Nike跑鞋推荐，助你在跑步路上飞驰。

3、Nike Air Zoom Pegasus 38- 10mm中底厚度，280g轻盈，Zoom Air与React缓震科技结合，提供优越的响应性。官方定价$899，适合正常和高足弓的跑者。记得在京东和官网比价，获取最新优惠。

4、Zoom Winflo- 10mm厚，275g轻盈，Zoom Air和网眼布鞋面带来透气性。飞马系列的推荐，性价比颇高。

5、Vomero 14/15/16-缓震升级，Zoom Air与ZoomX或RS-02的组合，TPU环圈提供稳固支撑，1099元起，适合多种足弓类型。

6、React Infinity Run-长距离跑者必备，React缓震和TPU稳定设计，flywire技术提升包裹性，定价1299元。

7、React Miler-全掌React缓震，耐磨外底，305g轻便，$999，适合追求平衡的跑者。

8、Odyssey React-全掌React缓震，搭配Epic React外底，外观时尚，359元，适合日常运动爱好者。

9、Pegasus Turbo 2-速度训练利器，Zoom Fly 3更是以React+碳板的组合，折后价1169元，性能出色。

10、Vaporfly 4%& NEXT%-竞速跑者首选，ZoomX和碳纤维结合，4%定价1899元，NEXT%同价，极致性能的象征。

11、Alphafly Next%-专业选手的梦幻之选，190g超轻重量，2299元，速度与科技的极致融合。

12、Air Zoom Structure- 24代提供10mm坡度，Zoom Air与动态支撑，适应低或正常足弓，999元。

13、对于竞速鞋，Vaporfly 4%和NEXT%对足弓有较高要求，价格较高，但Zoom Fly 3和Tempo NEXT% FK则在性能和价格间找到平衡。

14、Renew Run-日常健步的舒适选择，适合轻松运动。

15、跑步不仅仅是鞋，护膝、筋膜枪、运动手表和耳机等周边设备同样重要。跳绳、体脂秤、篮球鞋等运动装备也是你训练中不可或缺的一部分。

16、选择一双合适的Nike跑鞋，不仅关乎性能，更是跑者体验的关键。根据你的需求和预算，从上述推荐中找到那双为你量身定制的跑鞋，踏上你的跑步之旅吧！

三、深圳中考体育评分标准2024年

2024年深圳中考体育评分标准如下：优秀、良好、及格、不及格、零分。

优秀：男生1000米跑成绩达到4分35秒以内；女生800米跑成绩达到4分36秒以内。

良好：男生1000米跑成绩达到5分以内；女生800米跑成绩达到4分37秒以内。

及格：男生1000米跑成绩达到5分30秒以内；女生800米跑成绩达到4分38秒以内。

不及格：男生1000米跑成绩低于6分；女生800米跑成绩低于5分。

1、考试场地为32米乘25米足球场区域，地面为天然或人工草坪。

2、球门为七人制足球球门，长5.0米，高2.0米（内净）。

3、颠球区为3米乘5米长方形区域（白色线宽12厘米）。远离球门的3米长边线作为起/终点线，另一条3米长边线的两端各放置1个高度32厘米的标志锥，用于∞字绕球。3米长边线与球门线平行。

4、将颠球区3米长边线的中点与球门线中点的假定连线（不画线）设为场地中轴线。

5、沿场地中轴线设置5个高度150厘米的足球绕杆，第1杆底盘圆心距∞字绕球两标志锥连线的垂直距离为3米，相邻两杆间距为2米。

6、距球门线8米处画一条与球门线平行的直线作为射门线（白色线宽12厘米）。

7、在场地两侧各设1个硬实质材料的传球墙，提供沙袋加固定确保传球墙受到传球冲击时不产生偏移。每个传球墙长3米、高1.0米。每个传球墙与射门线夹角135度，最近点距射门线垂直距离1米，距场地中轴线垂直距离5米。

8、以距球门线最近的一支绕杆为参照点，向左右两侧平行延伸4米，各设一个取球补给点，分别放置备用足球3个。

9、在颠球区中点处设置一个置球点，提前放置1个足球用于测试。

10、足球为5号皮革材质，符合国家标准（GB/T22892-2008）。

综上所述，据深圳市教育局消息，2024年中考体育新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳（不限泳姿）、1分钟踢毽子七个选考项目。

《深圳市教育局关于公布2024年初中毕业生升学体育考试项目规则和评分标准的通知》

二类项目（十四选一）：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳（不限泳姿）、50米游泳（不限泳姿）、中长跑（女生800米或男生1000米）、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）。

考生从一、二类项目中各选择一项参加考试。考生如在一类项目中选择中长跑，则在二类项目中不能再选中长跑。

四、石家庄马拉松2024年报名时间

1、石家庄马拉松2024年的具体报名时间尚未公布。

2、马拉松比赛的报名时间通常由主办方提前数月甚至半年以上公布，以便给参赛者充足的准备时间。对于石家庄马拉松2024年的报名时间，我们需要关注赛事主办方的官方公告和渠道，这些可能包括官方网站、社交媒体平台或合作媒体的发布。

3、主办方在设定报名时间时，会考虑多种因素，如赛事规模、场地准备、安保措施、志愿者招募等。因此，报名时间的确定并非一蹴而就，而是经过深思熟虑和多方面协调的结果。

4、对于想要参加石家庄马拉松2024年的跑者来说，最好的做法是保持关注赛事的最新动态。可以定期访问赛事官方网站或关注主办方的社交媒体账号，以便在第一时间获取报名开启的消息。此外，加入相关的跑步社群或论坛也是一个不错的选择，因为那里往往会有热心的跑友分享最新的赛事信息。

5、总之，虽然石家庄马拉松2024年的具体报名时间尚未公布，但通过持续关注赛事主办方的官方渠道和相关信息，跑者们可以确保不会错过报名机会，并为自己争取到充足的备赛时间。

五、保定市马拉松2023时间表

保定市马拉松2023时间表：2023年10月22日8：00。

2023保定半程马拉松10月5日10点开启报名，10月22日开跑！奔跑吧保马！据了解，参赛规模8000人，其中，半程马拉松（21.0975公里）5000人，健康跑（5.5公里）3000人，采用先报名缴费后抽签的模式。半程马拉松男女前二十名，可获得“2024保定马拉松”直通参赛资格。赛事详情将通过“保定体育”保定马拉松微信公众号、保定新闻传媒中心（集团）在保定APP等平台陆续发布。

比赛线路：半程马拉松路线（21.0975公里）七一东路东湖公园（起点）-七一东路-东三环-复兴东路-北堤路-向阳北大街-北二环-西堤路-七一西路-七一西路与西二环东折返-七一西路-七一西路极限运动公园（终点）；健康跑：七一东路东湖公园（起点）-东三环-复兴东路-锦湖北大街-环湖路-七一东路东湖公园（终点）。

1、在跑马拉松时，进行整理运动和放松非常重要。在比赛前和比赛过程中，一定要控制速度，保持节奏的稳定。同时，要注意自己的节奏，不要被别人的跑步节奏所干扰。最后，在比赛后进行拉伸和恢复训练，以提高心率和柔韧性。

2、热身活动能够提高跑步的舒适度，增加身体温度，为后续跑步训练做好准备。

3、不要过早脱衣服是为了保持体温和防止受伤。赛前半小时要热身，充分拉伸韧带和活动关节。赛前一周要保证饮食的碳水化合物、糖原和蔬菜，以及适量的蛋白质。赛前3-4天每天水的饮用量要超过2升，让身体充满水。赛前一周的训练量要适度减少，赛前一周不要进行超过12km的训练。

OK，小编就写到这里了，希望对大家有所帮助。