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一、孕妇食用核桃:适量为宜

1、孕妇是我们生活中的特殊群体，需要我们特别的关心和呵护。而核桃作为一种营养丰富的食物，对孕妇来说有着诸多好处。但是，任何食物的食用都要适度，过量食用反而会适得其反。因此，我们需要提醒各位准妈妈们，虽然核桃营养丰富，也不宜过多食用。

2、孕妇每天食用三至四个核桃最为适宜。过多食用容易导致热量摄入过多，引发体重超标和胎儿发育过快等问题。

3、在选择核桃时，要避免选择外表过于完美、色泽过白的核桃，这些很可能经过了加工处理。相反，应该选择外观自然、色泽黄白的核桃，其果仁应饱满、颜色均匀。此外，还要注意避免选择带有油迹或哈喇味的核桃，这些都表明核桃已经变质，不宜食用。

4、孕妇在食用核桃时需要注意适度、适量，并选择品质优良的产品。只有这样，才能真正发挥核桃的营养价值，为孕妇和胎儿的健康保驾护航。

二、2024年省考招警考试申论模拟题国家森林公园如何变成绿色银行

1、给定资料六棵榉树在皇甫山国家森林公园绿道迎风而立，那里是国家林业和草原局优质榉树采种基地，也是林场人引以为傲的“绿色银行”。

2、高先生今年68岁，1957年，他跟着爷爷奶奶从安徽省肥东县杨店乡举家迁到滁州市南谯区大柳镇皇甫山林场。

3、所谓林场却是荒山，为了植树四处招人。高先生回忆:“刚来的时候，山光秃秃的，山上还有狼，听得到狼嚎。爷爷不识字，可是有眼力，大山里有林场，林场里有饭吃。前人栽树，后人乘凉。”

4、高先生15岁那年，爷爷教他在皇甫山种下人生中第一棵树，那棵马尾松现在一个人都快抱不住了。

5、爷爷、父亲和他，常常天一亮就上山，干到天黑，一起干的人也有吃不消跑掉的。“爷爷说，要坚持，‘愚公移山’嘛。”高先生说。

6、“爷爷他们开始干，父亲他们接茬干，到我们这一辈，山上快绿了一半，再到我儿子女儿他们时，山上已有八成绿了。”

7、高先生的女儿高某某在19岁那年，种下了她的第一棵树。她是皇甫山林场唯一的女护林员。

8、护林可不轻松，风吹日晒，没节假日，除了日常巡检，还要查看虫害、防止树木被盗和着火。“一把火能烧掉一片林子，虫灾更要命，几天就能把树吃光。”高某某说。

9、“清明时节我最担心，每次得等人都走了，才能安心回家。”高某某说。她丈夫也是护林员，20年来，两人同在山上护林，没有发生过一起火灾。

10、她曾有两次走出大山的机会，但父亲都劝她留在林场。“当时我想出去，种树可受罪了，实在辛苦，每次干完活都哭着回家。”可她还是留了下来。

11、彼时一片荒山，变为今天6万亩林海，是江淮地区保存最完整、面积最大的原始次生林景观带，约1100种野生植物、160多种野生动物生存其中。

12、皇甫山林场曾自负盈亏，职工工资、水电费、基础设施建设经费等都要负担。有时职工工资都无法保证，伐树挣钱是很容易想到的事。

13、2017年，滁州市推进国有林场改革，将皇甫山和周边几个林场合并，组成皇甫山国有林场，明确了保护优先，停止了以商业性采伐为主的经营模式，同时改善林场生产生活条件，职工工资由政府财政安排。有了稳定可靠的政策保障，没人再想伐树挣钱了。

14、“以前我都不出去聚会，人家讲我们是山里人;改制以后，出去打工的人都羡慕我的工作。”高某某说。

15、林场场长刘场长说，当初林场发不出工资时，20万元卖棵树可是能换套房，要绿水青山还是“金山银山”，还真让人纠结。

16、高先生说：“林子护好了，可是‘绿色银行’啊!”

17、皇甫山另一边，全椒县石沛镇白庙村村民计成军就靠着这片山，摘掉了贫困户的帽子。他试种的薄壳山核桃提前挂果了，这种山里货加工包装后卖到城里，是颇受欢迎的零食碧根果。

18、薄壳山核桃适合山区种植，抗病虫害能力强，一般五六年挂果，产量逐年递增，后期管护成本低，经济效益可观。

19、全椒县林业局蒯正礼时常手把手地教计成军剪枝，剪枝技巧直接关系到薄壳山核桃挂果率。林业局在缩短薄壳山核桃结果周期、提高挂果率和质量方面做了大量研究。

20、在县林业局的对口帮扶下，许多村民种了核桃树，还套种西瓜、桃树等。

21、滁州市政府办公室的王先生在白庙村挂职驻村工作队第一书记。据她介绍，树苗都是免费提供给村民的，等到核桃成熟，工作队还帮助村民联系销售。

22、据了解，地形条件制约当地大规模发展工业、农业、养殖业，大批青壮年外出务工，有户籍的420户中，只有110多户常住在村里。

23、留在村里的计成军除了种植薄壳山核桃，还上山护林，宣传生态保护和防火。他被选为村里的生态护林员，县政府通过购买服务对这些贫困户护林员进行补助。

24、“让贫困户做生态护林员，既可以让他们稳步脱贫，也促进了生态保护。”

25、根据“给定资料”，概括皇甫山国家森林公园是如何变成“绿色银行”的。

26、一是护林人代代坚持。数代护林人扎根林场，不辞辛劳，坚持造林护林。二是推进国有林场改革。政府组建皇甫山国有林场，明确保护优先，停止以商业性采伐为主的经营模式，同时改善林场生产生活条件，财政担负职工工资。三是开展林业扶贫。相关部门帮扶贫困户种植林业作物，提供树苗、技术支持，帮助销售，并做大量作物研究。四是选派生态护林员。让贫困户做生态护林员，政府通过购买服务对贫困户护林员进行补助。

三、加查县的行政区划

1959年至1987年加查乡、次久乡、巴乡、计乡属加查区；西贡乡、措古乡、郭西卡乡、江惹乡属洛林区；巴达乡属冷达区。

1959年设建岭达区、杂莫乡、拉绥区；1960年设安绕区、加查区；1969年岭达区、杂莫乡改公社；1973年拉绥乡改公社；1980年改拉绥区（辖4个乡）；1982年杂莫公社复改为杂莫乡；1984年岭达公社恢复冷达区（当时辖4个乡）。

1987年撤区并乡时设立计乡、巴乡、措古乡、江惹乡、次久乡；多嘎乡、哲巴乡、西贡乡并为西贡乡；郭西卡乡、吉普乡合并为郭西卡乡；将嘎玉、安绕、仲坝3个乡并为安绕乡；加查乡、陇南乡合并为加查乡；利布乡、冷达乡合并为岭达乡；达乡与玛尼乡合并为巴达乡；拉索乡、亚云乡、拉绥乡合并为拉绥乡。

1997年，面积4504平方公里。辖13个乡（安绕乡、巴乡、计乡、杂莫乡、岭达乡、帮达乡、西贡乡、措古乡、拉绥乡、郭西卡乡、江惹乡、加查乡、次久乡）。县政府驻安绕乡仲坝村，海拔3260米，距拉萨市区350公里。 2000年，根据第五次人口普查数据，全县总人口18263人，加查镇总人口2526人。安绕镇总人口3788人。冷达乡总人口2113人。坝乡总人口996人。洛林乡总人口4792人。拉绥乡总人口3519人。崔久乡总人口529人。

截至2012年，加查县共有6851户，21608人。其中各乡镇人口为：安绕镇：2019户、5370人；加查镇：1023户、3534人；拉绥乡1174户、3951人；冷达乡757户、2415人；洛林乡1227户、4296人；崔久乡224户、673人；坝乡427户、1369人。 2014年，加查县农林牧渔业总产值5747万元，其中农业3890万元，林业232万元，牧业1624万元。共有耕地1584公顷，农作物播种面积1517公顷，其中粮食作物1428公顷，油料89公顷。粮食总产量7900吨，油菜籽200吨，主要农作物为小麦、青稞、土豆、蚕豆、油菜等，一年一熟。共有草场2万公顷，年末牲畜存栏11.03万头（只），肉类总产量1556.76吨，奶类产量3768.16吨，羊毛产量17.62吨。

经济林主要有桃、梨、苹果、核桃、花椒等。加查县的冬虫夏草是世界上品质最好的品种，产于海拔4500米雪线之上，年产量1500千克左右。雅鲁藏布江水域有横口裂腹鱼、裸腹重唇鱼、双须叶须鱼等。

加查县从1964年开始引进栽培苹果，截止到2014年，全县沿江一带几乎每户都有自己的小果园，有两个大果园（园艺一场和园艺二场），分别占地500亩，全县共有果树13000余棵，年产苹果1367.9吨，总收入191.5万元，主要有祝光、国光、小国光、吉冠、红玉、黄香蕉等10几个品种。

加查县共有核桃400余亩7000多株，年产核桃200余吨，年产值120万元。加查县建设完成后，全县核桃将达到5400亩10.7万株，年产量达到8000吨，产值达到9600万元。

加查县到2005年，充分利用国各大荒坝，花椒面积达到1万亩，人均1万亩，总产达到300万公斤，加工转化200万公斤，实现方值1800万元。 2014年前三季度，加查县国税局共组织各项收入6211万元，完成县级税收收入4768万元。全年完成各项税收收入7700万元。

截至2014年10月底，加查县邮政局储蓄存款余额首次突破2000万大关，达到2024万元，比2014年初增长近500万元。

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